和醫(yī)生朋友們聊天時，一位朋友不禁說道：“現(xiàn)在乳糖不耐受的孩子真是多，尤其是各種原因拉肚子導(dǎo)致的繼發(fā)性乳糖不耐癥，非常多啊。”

“的確，現(xiàn)在我們這一代年輕人因?yàn)楹饶潭嗔似饋�，大部分人對于乳糖不耐還好，尤其是我們的父母一代，喝牛奶后很容易拉肚子。這不嘛，我家老人現(xiàn)在喝牛奶都是放一袋酸性乳糖酶的�！�

是啊，在中國，乳糖不耐受其實(shí)一直很普遍的存在，現(xiàn)在人們對乳糖不耐受越來越關(guān)注和重視。

什么是乳糖不耐受？

是因?yàn)轶w內(nèi)乳糖酶不足，攝入的乳糖不能被消化吸收進(jìn)血液，而是滯留在changdao�？梢�起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣等，過量的乳糖還會升高changdao內(nèi)部的滲透壓，阻止對水分的吸收而導(dǎo)致腹瀉。有的人還會發(fā)生噯氣、惡心等。

為什么相比于歐洲等國家，中國人發(fā)生乳糖不耐受的這么多呢？

主要原因是歐洲人相比于亞洲人喝奶的時間要早很多，不管是喝奶的頻率還是量，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于亞洲人。 中國人喝奶少，喝奶時間太短。尤其是老一代人，一喝牛奶就容易拉肚子、出現(xiàn)changdao問題，是因?yàn)樵缙谂Ｄ碳澳讨破窋z入相對很少，導(dǎo)致乳糖酶活性降低甚至消失，所以會發(fā)生乳糖不耐受。

最常見的多發(fā)于嬰幼兒的乳糖不耐受，主要是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌母篂a，致使小腸內(nèi)壁絨毛末端的乳糖酶大量丟失，無法分解攝入的奶制品中的乳糖所引發(fā)。

乳糖不耐受的寶寶怎么辦？

出現(xiàn)乳糖不耐受，還能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎？當(dāng)然是可以的！在每次喝奶前沖服一袋酸性乳糖酶，如果奶量在100ml以下可沖服半袋。喝完乳糖酶后馬上喝母乳。

如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，在沖調(diào)奶粉的時候加入酸性乳糖酶，與奶同服即可。

每次喝奶的時候都要喝乳糖酶。乳糖不耐受的寶寶服用酸性乳糖酶，是不需要換成腹瀉奶粉的。

腹瀉期間，寶寶的飲食和護(hù)理小建議

飲食上

單純母乳或配方粉喂養(yǎng)的寶寶，可以使用酸性乳糖酶，不用減少母乳或配方粉的攝入量；

已經(jīng)添加輔食的寶寶，輔食中酌情減少高脂肪含量食物的攝入。因?yàn)楦篂a期間攝入脂肪過多也會加重腹瀉癥狀。

減少纖維素含量豐富食物的攝入

適量攝入蛋類、肉類等蛋白質(zhì)類，無需刻意減量。

腹瀉次數(shù)多容易出現(xiàn)“紅屁股”,護(hù)理上也要注意

寶寶排便后，及時用溫水清理，酌情使用護(hù)臀霜，減少皮膚刺激；

讓皮膚充分干燥，再換上新的尿不濕

已經(jīng)出現(xiàn)紅屁股的寶寶，更應(yīng)注意干燥，皮膚接觸空氣的時間越長，恢復(fù)得越快。