在牛奶風(fēng)靡一時(shí)的時(shí)候，羊奶只是默默無(wú)聞。然而，隨著時(shí)代的進(jìn)步及發(fā)展，牛奶的劣勢(shì)也被人們所發(fā)現(xiàn)，羊奶成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。但是羊奶究竟有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？小編來(lái)帶大家解讀一下。

一、最nearto母乳

在所有的動(dòng)物奶中，羊奶最nearto母乳，在母乳不足或無(wú)母乳時(shí)，羊奶是嬰兒最理想的替代食品，同時(shí)，也是老人及病弱者的最佳補(bǔ)品；羊奶營(yíng)養(yǎng)均衡而且容易吸收，能迅速補(bǔ)充體力，也是青少年的最佳選擇。

二、營(yíng)養(yǎng)豐富

《本草綱目》258頁(yè)指出“羊食百草，營(yíng)養(yǎng)豐富，其乳滋補(bǔ)，味甘，性溫?zé)o毒，主治補(bǔ)寒虛乏，潤(rùn)心肺，治糖尿病，尿崩癥引起的消渴、療虛勞、益精氣、補(bǔ)肺和腎氣，調(diào)小腸氣，利大腸，治小兒驚癇。”

三、補(bǔ)鈣良品

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)叢書(shū)《生命首先在于營(yíng)養(yǎng)》1-3頁(yè)及《中華醫(yī)藥全典》330頁(yè)指出：“食物中鈣的來(lái)源以奶制品中含量最高，奶制品中以羊奶的含量最高，且容易消化吸收，它的鈣含量比牛奶多25％，是人乳的5倍，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育中的小孩及青少年骨胳及牙齒的生長(zhǎng)有明顯的幫助，對(duì)改善成年人及老年人之骨質(zhì)疏松有顯著的效果。

四、特殊的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子EGF

羊奶當(dāng)中含有和人乳一樣的活性因子——神奇的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子（EGF），而牛奶中沒(méi)有特殊的EGF因子，EGF可促進(jìn)人體上皮細(xì)胞生長(zhǎng)，活化表皮組織，加強(qiáng)新陳代謝，防止病毒和細(xì)茵的感染，對(duì)氣管炎癥、口腔潰瘍、腸胃粘膜的修復(fù)，皮膚燒傷等非常有幫助。

五、易于吸收

羊奶的脂肪球細(xì)小接近人體，約只有牛奶的1/3，羊奶中的乳蛋白比酪蛋白多，且羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)中碳鏈短有較多的中鏈脂肪酸（MCT），并有良好的乳化狀態(tài)，所以，羊奶消化快、吸收好，羊奶營(yíng)養(yǎng)成份的吸收只需20分鐘，而牛奶需2個(gè)小時(shí)。

六、不guomi

喝羊奶不易guomi，羊奶中含有強(qiáng)力分解guomi的酵素，西方的研究報(bào)告指出絕大部分人對(duì)牛奶guomi是因?yàn)榕Ｄ讨泻�有�?酪蛋白和α-Is酪蛋白，而羊奶中根本不含以上兩種蛋白質(zhì)，只含有α-Is、β、n型的酪蛋白。報(bào)告同時(shí)指出：有超過(guò)95％對(duì)牛奶蛋白guomi的人可以適應(yīng)羊奶。

七、補(bǔ)鐵佳品

羊奶中鐵的含量是牛奶的410倍，對(duì)女性經(jīng)血過(guò)多，懷孕期及產(chǎn)后的失血，貧血等均有益處。

八、美容珍品

《現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)食品與保健訣竅》107頁(yè)指出：“常飲羊乳，能補(bǔ)五臟，潤(rùn)毛發(fā)，養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)皮膚……”。羊乳是歷代皇室皇后的美容珍品，服用羊胎素延緩衰老更是近代富貴名流的首選，但常飲羊乳效果更佳，因?yàn)檠蛉橹歇?dú)有的芋堿酸和豐富的Va、Vc、Ve對(duì)女性皮膚粗糙皺裂、干糙、發(fā)癢、粉刺都具有很好的療效，羊乳中含有豐富的維生素A是牛奶的2倍，能保護(hù)視力，防治近視，對(duì)開(kāi)車，經(jīng)常操作電腦的工作者，都是最佳營(yíng)養(yǎng)品，而且，羊乳中富含大量的B族維生素更能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育及智力的開(kāi)發(fā)。

九、調(diào)理腸胃

牛奶為酸性而羊奶為弱堿性，常喝羊奶對(duì)胃酸過(guò)高及胃潰瘍患者有輔助療效，如果在羊奶中調(diào)入麥芽或卵磷脂味，可有效調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和保護(hù)胃粘膜的完整。

十、特殊功用

羊奶的特殊用途：羊奶對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病、肺結(jié)核、脂肪肝，腎病等均有明顯的輔療作用。羊奶還可以防醉酒和蛀牙，把鮮羊奶點(diǎn)在眼中可頂替“眼藥水”含在口中可治口瘡，另外，蚰蜒入耳，用羊奶灌耳即使它化成水。大人干嘔和反胃時(shí)可溫飲。可解蜘蛛咬毒，羊奶還可用來(lái)洗臉做面膜，美容護(hù)膚效果極佳。

雖然羊奶的優(yōu)勢(shì)很明顯，但是很多人對(duì)羊奶的膻味敬而遠(yuǎn)之，其實(shí)在日常生活中，如果想要去除膻味，只需在煮的時(shí)候放幾粒杏仁，或一小袋茉莉花茶，煮開(kāi)之后，膻味就可以很好的除掉了。